A "Hogyan éred el céljaidat? Vagy hogyan nem?" c. cikkemben arról írtam, hogy az emberek alapjában kétféleképpen viselkednek, amikor a céljukat szeretnék megvalósítani. Az egyik csapat az „inkább cselekszik, mint gondolkodik”, a másik pedig az, aki „inkább gondolkodik, mint cselekszik”. Ha a második típusban magadra ismertél, akkor olvass tovább. Itt azt kell megértened, hogy egyik típus sem jobb vagy rosszabb a másiknál: egyiknek a cselekvés az erőssége, másiknak a gondolkodás – ezek egyszerűen adottságok. De ha te tudod magadról, hogy nehezen jutsz el odáig, hogy a vágyott célodat meg is valósítsd, akkor célszerű figyelned arra, hogy legalább annyi energiát tegyél bele a cselekvésbe, mint amennyit az ötleted, célod kigondolásába tettél. Így tudsz egyensúlyba kerülni. Íme 10 bevált ötlet arra, hogy hogyan őrizd meg a lendületedet, és hogyan tartsd rajta magad a célhoz vezető úton.
1. Ne általánosan, hanem nagyon konkrétan fogalmazd meg a célodat. „Szeretnék lefogyni” – ez nem elég konkrét.
2. Nagyon fontos, hogy szánj időt arra, hogy végiggondold: miért fontos neked ez a cél. Ha ezt nem tudod megindokolni, az valószínűleg nem a te célod.
3. A célok akkor jók, ha le vannak írva. Ez sokkal nagyobb elköteleződést jelent a csak szóban megfogalmazott célokkal szemben.
4. Sokat segíthet egy kollázs, ami a célodat vizuálisan is megjeleníti. Ezt elkészítheted a Pinterest segítségével, vagy egyszerűen csak fogj egy csomó színes magazint, és ollóval vagdoss ki képeket, vagy rajzolj, ha kedved van – azt, amik neked a célodat szimbolizálják.
5. Tűzzél ki részcélokat.
6. Inkább kisebb lépésekkel haladj, az nem olyan ijesztő, és minden kis részcél elérésénél dicsérd meg magad.
7. Mozogj a realitások talaján!
8. Ne bántsd magad, ha vannak megborulások. Vagy éppen stagnál a fejlődésed. Mert ilyen is van. Mindenkivel előfordul. Ilyenkor válaszd azt, hogy türelmes vagy magadhoz vagy azt, hogy még kisebb lépésekkel haladsz.
9. Legyen egy sikerfüzeted, amiben rögzíted az eredményeidet. Ezt depisebb napokon előveheted, hogy újra motiváltnak érezhesd magad.
10. Nagyon gyakori jelenség az, hogy céljaink elérésében valamilyen – minket nem támogató – érzelem gátol. Ha félelmet, szorongást, önbizalomhiányt, türelmetlenséget, bűntudatot, stb. tapasztalsz, kérj bátran segítséget egy kineziológustól, vagy Bach virág-konzulenstől, aki képes ezeknek a stresszelő érzelmeknek az okát megkeresni, és feloldani.